What is Step Box?

About Step Box,

스텝박스는,

미국의 진밀러가 창시한 고강도 저충격 운동으로

세계적으로 많은 매니아가 있을 정도로 널리 사랑받는 프로그램이다.

스텝박스는 진밀러가 무릎 부상으로 병원에서 치료를 받던 중 치료 막바지에 이르렀을 때

재활운동으로 계단의 한단의 모형을 만들어 놓고 그것을 반복적으로 오르락 내리락 하는 동작을 반복하면서

이 동작을 하면서 팔동작을 얹고, 음악에 맞춰서 하면 재미있을 것 같다는 아이디어에서 시작 되었다.

초기의 스텝박스는 나무 박스로 만들어진 형태였으나,

리복과 손을 잡고 스텝박스를 출시하게 되었다.

이후 메뉴얼 작업을 거쳐 미국을 시작으로 세계에 워크샵을 열면서 전세계에 퍼지게 되었다.

현재에도 아시아를 넘어 유럽에서도 오랫동안 사랑받는 피트니스 프로그램이다.

The Ultimate Method to Change Your Life

스텝에어로핏은 스텝박스를 활용해 리드미컬한 음악에 맞춰 다양한 동작을 수행하는 유산소 운동입니다. 심폐지구력, 근력, 유연성을 동시에 강화하며 전신의 균형과 체력을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.

특히 리드미컬한 움직임과 역동적인 에너지가 어우러져 운동의 재미와 성취감을 느낄 수 있습니다.

초보자부터 숙련자까지 누구나 쉽게 따라할 수 있는프로그램으로,

체력 향상과 함께 스트레스 해소에도 탁월합니다.

건강하고 활기찬 라이프스타일을 위한 최고의 선택이 될 것입니다.